Workouts!

Sporten doen we allemaal veel te weinig. Tijd om hier verandering in te brengen.

Liever wat dans in je workout? Dan is Zumba echt iets voor jou! Zweten op muziek met een lach op ons gezicht.

Minder van de heupen en extra intensief? Work It!
Een aangepast uur waarin we focussen op buikspieren, billen, armen,... Een volledige stevige workout.

Full cardio? Probeer Tabata eens!

Bij een Tabata workout voer je een oefening steeds voor 20 seconden explosief uit en neem je daarna met 10 seconden rust. 2 grote delen Tabata van 20 minuten (5×4 dus 4 Tabata’s) waarbij je traint met je lichaamsgewicht of met gewichten, aan jou de keuze.